November zit er al op sé…Na 4 weken lange rustige duurtrainingen kan ik deze week genieten van een aktieve « rustweek ».
Dwz..slechts de helft aan kilometers en meer rust.
In totaal heb ik vorige maand 862 km op de weg,293 km met de mountainbike,91km op de rollen & 50km op de piste gereden,goed voor een totaal 1296kmkes.
Daarnaast nog een sessie of 2 per week aan de compex.
Niet slecht als eerste blok,enkel de laatste week zat het weer serieus tegen en was het ook een mentale training om in de gietende regen te vertrekken…(om dan maar te zwijgen over het vele kuiswerk aan de bikes…maar ja..we hebben graag dat het blinkt hé…;-) ).
De laatste week had ik echt het gevoel dat het soepel begint te draaien dus we zijn goe bezig….
Nu nog effe genieten van de rustweek en dan steken we nog een tandje bij..
Tot gaauw.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten